Vous travaillez sur ordinateur avec votre dos...

Que l’on soit assis sur une chaise « dure » ou sur un fauteuil de bureau, le dos doit être bien droit, les genoux à hauteur du bassin, les pieds bien à plats, au sol (se grandir).

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Les bras non tendus, mais légèrement pliés.
L’écran doit être positionné à hauteur des yeux,  20° sous la ligne du regard. La distance entre les yeux et l’écran doit être comprise entre 40 et 80 cm, face à l’utilisateur pour éviter la torsion de la nuque.

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Veillez à ne pas coincer le téléphone entre l’oreille et l’épaule, tout en étant « tordu » !
Pour une position plus confortable, on peut rajouter un marchepied sous le bureau, ou descendre le fauteuil si c’est possible.

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